Ioga Para a Gravidez, Parto e Pуs-Parto

Ioga Para a Gravidez, Parto e Pуs-Parto
Posturas Passo a Passo Adaptadas para Cada Trimestre da Gestação
Autor: Françoise Barbira Freedman

Sinopse – Ioga Para a Gravidez, Parto e Pуs-Parto – Posturas Passo a Passo Adaptadas para Cada Trimestre da Gestação – Françoise Barbira Freedman

om informaçхes fundamentais sobre os benefícios físicos e emocionais que a ioga oferece а mãe e ao filho. Este livro apresenta exercícios e posturas, ilustradas passo a passo, especialmente elaborados para uma gestação tranquila e para facilitar o parto. Inclui técnicas de respiração para manter a energia, estabelecer o ritmo e aliviar a tensão durante as contraçхes e práticas de relaxamento que aumentam o bem-estar desde a concepção até a 16Є semana do nascimento do bebк.

Ioga Para a Gravidez, Parto e Pуs-Parto – Posturas Passo a Passo Adaptadas para Cada Trimestre da Gestação – Françoise Barbira Freedman

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